7月のダンスレッスンスケジュール
■月曜日（場所：カヘアナニクミフラスタジオ 浦和駅徒歩8分）
18:00-19:30 キッズ育成（ダンス経験者のみ）
19:30-20:30 大人向けハウスダンス（基礎）
20:30-21:30 大人向けハウスダンス（振付）
■水曜日（場所：D-PARKS南浦和 南浦和駅徒歩4分）
18:00-19:20 ハウスダンス（80分）
■木曜日（場所：BUZZ浦和 浦和駅徒歩3分）
10:00-11:30 朝活ハウスダンス（90分）
■金曜日（場所：スタジオプリエ 浦和駅徒歩5分）
19:30-20:30 ハウスダンス（基礎）
20:30-21:30 振付（ハウスダンス初めて3ヶ月くらい〜）
■土曜日（場所：THREE STAR DANCE ACADEMY 武蔵浦和駅徒歩1分）
11:00-12:00 ハウスダンス（基礎）
12:00-13:00 振付（ハウスダンス初めて3ヶ月くらい〜）
16:00-17:30 Rhythm&Groove（ソウルダンスベースのクラス）
■日曜日（場所：スタジオプリエ 浦和駅徒歩5分）
13:30-14:30 ハウスダンス（基礎）
14:30-15:30 振付（ハウスダンス初めて3ヶ月くらい〜）
スケジュール
■大人向けハウスダンス（基礎〜振付）
月曜日 19:30-20:30（基礎）（60分）場所：カヘアナニクミフラスタジオ
月曜日 20:30-21:30（振付） （60分）場所：カヘアナニクミフラスタジオ
対象：初心者〜経験者まで、年齢制限ありません！
ゼロイチでは、なんと80代以上の方もハウスダンスを楽しまれており、年齢に関係なく参加できるスクールを目指しています。
「若い人向けのスクールばかりで、自分には無理かも…」
「昔からダンスに憧れてたけど、今さら始めても大丈夫かな…？」
そんなふうに思っていた方こそ、ぜひ体験してみてください❣️
今回スタートしたこのクラスは「大人向けハウスダンス」としていますが、年齢制限は設けていません！
ハウスダンスは速い音楽に合わせるイメージが強く、「難しそう…」と思われがちですが、このクラスは他のクラスよりもスピードを調整し、踊りの強度を抑えつつ、足腰への負担を軽減するコツを交えながらレクチャーしています。
ダンスが初めての方やリズム感に自信がない方でも大丈夫！
“自由に、楽しく、体を動かすこと”を大切にしています。
💡 「何歳からでも、新しいことに挑戦していい。」
ハウスダンスを通して、
そんな気持ちを一緒に育んでいけたら嬉しいです。
体験レッスンも受付中✨
ハウスダンス専門スクール「ゼロイチ」で、
あなたの一歩をお待ちしています😊
■ハウスダンス（基礎）
金曜日 19:30-20:30 （60分）場所：スタジオプリエ
土曜日 11:00-12:00 （60分）場所：THREE STAR DANCE ACADEMY 武蔵浦和
日曜日 13:30-14:30 （60分）場所：スタジオプリエ
対象：初心者〜経験者まで
内容：ストレッチ→アイソレ・リズム・基礎→基本ステップ・バリエーション
このクラスは、初心者から経験者まで幅広いレベルの方が楽しめるよう設計。ハウスダンスの基本ステップを幅広く扱えるように目指します。
基本ステップを学ぶだけでなく、その魅力を再発見することをテーマに、部位ごとのアイソレーションを活用したリズムトレーニングや、足の運び方、手のポジション、基本のシルエットを整える練習にも重点を置いています。ハウスダンス特有の速いビートに対応するためのコツを掘り下げることで、リズム感を見直したい経験者にも最適な内容となっています。
ぜひ一緒に、ダンスの楽しさと奥深さを体感しましょう！
基礎クラスでも簡単なルーティン（振付）を取り入れ、ステップのフィーリングを伝えることに力を入れています。このアプローチは、各自の目標設定や成長の指標としても活用できるため、基本ステップにたくさん触れてもらいながら、もしできないステップがあってもそれを含めてハウスダンスの楽しさを実感していただけることを目指しています。
■振付
金曜日 20:30-21:30 （60分）場所：スタジオプリエ
土曜日 12:00-13:00 （60分）場所：THREE STAR DANCE ACADEMY 武蔵浦和
日曜日 14:30-15:30 （60分）場所：スタジオプリエ
対象：ハウスダンス初めて3ヶ月〜
内容：このクラスは、完全に振付を中心に進めていきます。振付は4エイトほどを予定しており、ストレッチは行わないため、クラスが始まる10分前には各自でストレッチをしておいてください。振付クラスでは、表現にも重点を置き、踊りの中に感情や個性をしっかりと反映させることを大切にしていきます。
ハウスダンス（基礎）クラスとセット受講で、さらにお得に学べます！
「少し難しい」と感じた場合は、無理せず基礎クラスだけでも大丈夫です。対象はあくまで目安なので、毎回アップしている動画を見て「これなら踊れそう！」と思ったら、ぜひ挑戦してみてください！
■ハウスダンス
水曜日 18:00-19:20（80分）場所：D-PARKS南浦和
対象：ダンス初心者にも通いやすい内容❣️学生大歓迎です！
2025年7月より始まる2ヶ月間の特設クラスとなります。夜の早めの時間帯なので、学生さんも通いやすい時間帯です！人が集まれば延長します。
80分のクラスなので、基礎と振付のバランスが取れた内容になっています。
ハウスダンスの基本ステップを幅広く扱えるように目指します。
ステップ同士のつながりをスムーズにしたい方や、リズム感を身につけたい方に特におすすめ。
初心者の方も大歓迎です！
【レッスンの流れ】
1.ストレッチ
2.グルーヴトレーニング（UP / DOWN / 8の字 / 大きい骨を動かしたグルーヴトレーニング）
3.基本ステップやその日に使うステップをレクチャー
4.その日の雰囲気で4エイトほど振付
■朝活ハウスダンス
木曜日 10:00-11:30 （90分）場所：BUZZ浦和
対象：ダンス初心者にも通いやすい内容
朝の時間を有効活用した「朝活クラス」では、HOUSEの基本のSTEPから応用まで体の使い方やリズムの取り方を丁寧に指導しています。90分間の中で、基礎練習と振付の両方をバランスよく行います。（朝の時間帯はスタジオレンタルが抑えられるので90分2000円で提供。）
👣 フォーカスするポイント：
ステップのつながりやリズム感を養う
腰・肩・胸など、身体の各部位の使い方を意識
「ただ覚える」ではなく「どう動くか」を学ぶ
👥 平均参加人数：約5-6名（主婦の方を中心に、和やかな雰囲気です）
日中に時間のある方であれば、**ダンス経験は問いません！**初心者の方も安心してご参加いただけます。
【レッスンの流れ】
1.ストレッチ
2.グルーヴトレーニング（UP / DOWN / 8の字 / 大きい骨を動かしたグルーヴトレーニング）
3.基本ステップやその日に使うステップをレクチャー
4.その日の雰囲気で4エイトほど振付
■Rhythm&Groove
土曜日 16:00-17:30 （90分）場所：THREE STAR DANCE ACADEMY 武蔵浦和
2025年7月より始まる2ヶ月間の特設クラスとなります。人が集まれば延長します。
このクラスは、当スクール唯一のソウルダンスベースのクラスです。ハウスダンス専門スクールとして運営していますが、今もっとも力を入れているのがこのクラス。将来的には「ハウスダンス専門スクールだけど、ソウルダンスもイケてるよね！」と言ってもらえるような存在を目指しています。
うちのスクールには小学生から80代の方まで幅広く在籍しており、年齢層は比較的高め。年齢を重ねるごとに、身体に負担のかかるスタイルは難しくなってきます。そんな中で、長く通ってくれている皆さんに何か還元できないかと考えるようになりました。
たどり着いた答えは、「リズム感」と「表現力」。
この2つは年齢に関係なく磨くことができるし、むしろ人生経験があるほどダンスに深みが出ると感じています。
最近は、自分自身も仕事の合間を縫ってソウルダンスを始め、少しずつさまざまなジャンルを学び始めています。実は「ダンススクールに通う」のは初めての経験で、教わる立場になることで感じる難しさや楽しさ、新たな気づきがあり、毎日がとても新鮮です。
将来的には、SOULクラスに加えてWAACKクラスも作りたいと考えています。この土曜クラスは、その第一歩。
ジャンルに縛られず、グルーヴ感やリズム感を大切にしながら、自由に踊る楽しさを追求していくクラスです。
💡ダンスに必要な表現力やリズム感を身につけたい方には特におすすめ！
ぜひこの機会に、ソウルダンスの魅力とゼロイチの新たな挑戦を体感しに来てください✨
お待ちしています！
■キッズ育成
月曜日 18:00-19:30 （90分）場所：カヘアナニクミフラスタジオ
対象：18歳以下のダンス経験者のみ
内容：ストレッチ→アイソレ・リズム・基礎→振り写し・振り通し
イベントやコンテストへの挑戦に向けたファンデーション（基礎技術）を身につけるクラスです。
毎週レッスンに参加できる方のみの募集となり完全予約制となります。
お休みの場合は、前日までにご連絡ください。
出会いと別れが織りなすこの世界で、日々のレッスンや交流を通じて、感謝の気持ちを忘れずに歩んでいきたいと思います。
生徒一人ひとりが、それぞれのスタンスでずっとダンスを続けられる場所になるよう、心から願いを込めて✌️
■クラス状況
■基礎
平均5-6名程度
■振付
平均4名程度
月曜日クラスは20代から70代まで幅広い年代の方が参加されています。比較的年齢層が高めで、ハウス一筋というよりは、他ジャンルを経験してからハウスに挑戦する方や、未経験からダンスを始めた方が多く集まる印象です。
2025年7月スタート！！
平均3〜5名程度で、20代から70代まで幅広い年代の方が参加されています。
木曜日クラスは、平日の朝ということもあり、主婦の方の参加が多く、スポット参加というより継続して通われている方が中心です。
■基礎、振付
平均3〜5名程度で、小学生から60代以上まで幅広い年代の方が参加されています。
会社員、親子、学生などが中心で、初心者からダンス経験者までさまざまな方が集まるクラスです。
金曜日という曜日柄、固定メンバーもいますが、日によってはマンツーマンになることもあり！
■基礎、振付
イベント練習期間のため、土日は少人数になります！
いつもよりゆったりと学べるこのタイミング、
ダンス初心者の方も、経験者の方も、始めるなら今がチャンスです！
ぜひこの機会に、ゼロイチのクラスに参加してみてください。
お待ちしています。
■Rhythm&Groove
2025年7月スタート！！
■基礎、振付
イベント練習期間のため、土日は少人数になります！
いつもよりゆったりと学べるこのタイミング、
ダンス初心者の方も、経験者の方も、始めるなら今がチャンスです！
ぜひこの機会に、ゼロイチのクラスに参加してみてください。
お待ちしています。
アクセス
月曜日
火曜日、木曜日
金曜日、日曜日
土曜日